東洋医学シリーズ３「人の身体～水～」とは？

人の身体の基本構成は「気・血・水（津液）」と言われているとお伝えしましたが、今回は最後の“水（津液）”について、お伝えしたいと思います。

水（津液・しんえき）は身体の血以外の全ての水分のことを指します。水穀の精微の液体部分のことです。（「水穀の精微」詳しくはこちら）

「水穀の精微の液体部分」とは、唾液・胃液・涙・汗・リンパなど流動性のあるものと、皮膚や筋肉、臓器の細胞内、関節腔や髪の毛などを潤しているもの全てを指します。

全身を巡った水は「腎」にいったん集められ、振り分けられます。

まだ使える水は再び循環し、使えない水は排泄されます。

水が足りない状態を“陰虚”と呼びます。この状態になると、のどが渇き、唇がひび割れ、肌荒れし、便秘気味になり、関節の動きも悪くなることがあります。

水の循環が停滞し、身体にとって有害な物質へと変化することを“痰湿”と呼びます。停滞した水のうち、水っぽいものが“飲”と呼ばれ、ドロドロしたものが“痰”と呼ばれます。キビ、吹き出物、痰、おりもの、時には軟便や下痢となって体の外に出ようとします。呼吸器に痰ができれば、咳が出て胸が苦しくなります。消化器に痰ができれば、お腹が張って食欲が下がります。食べてもムカムカして、吐いてしまうこともあります。